Stress und Burnout

Wollen Sie Stress oder Burnout in ein Erleben von Ruhe und Kraft verwandeln?

Dann sind Sie bei mir richtig! Ich habe eine ausgeklügelte und effiziente Kombination von Methoden zusammen gestellt. Wenn Sie für sich das Ziel haben, in Ruhe und Kraft zu kommen, dann bringt Sie mein Angebot dorthin.

Kennen Sie das?

• mein Schlaf wird zunehmend schlechter
• ich fühle mich schon bei Kleinigkeiten überreizt

weiter zum Stress-Check:

Was ist Stress? Wie kommt er zustande? Was ist der Sinn dahinter? Wieso wird mein Er-Leben dadurch so unangenehm?

Zum evolutionären Ursprung von Stress: hier vertiefen:

Im Stress-Modus sind wir zu Höchstleistungen fähig. Die Fähigkeit, mit einer schnellen und maximalen Energie-Mobilisierung antworten zu können, geht auf die wichtigsten Überlebens-Sicherungs-Programme (Kampf, Flucht, Erstarrung) zurück. Während dieser Hochleistungen können wir viel bewerkstelligen. Wir verbrauchen aber auch ein Vielfaches an Vitaminen, Enzymen, Kohlehydraten, Eiweißen, Fetten, Mineralstoffen. Außerdem werden in diesen Höchstleistungszuständen die körpereigenen Erholungs- und Reparatur-Vorgänge zurück gestellt. Der Verbrauch bzw. Verschleiß nimmt zu, die Regeneration reicht immer weniger aus. 

Für eine gewisse Zeit kann es sinnvoll sein, hohe Leistungen zu vollbringen. Auf die Dauer wird die psycho-biologische Einheit Mensch aber dadurch geschädigt:  es werden mehr Stresshormone ausgeschüttet, der Schlaf verliert an Erholungskraft, die Verdauung kann gestört sein, der Blutdruck steigt tendenziell, verbrauchte Zellen werden nicht mehr genügend ersetzt, es kommt zu Muskelverspannungen, dadurch zu Fehlhaltungen und Schmerzen; emotional reduziert sich Freude, Wohlbefinden, Glückserleben; und es verstärken sich Anspannung, Ernst, Schwere, Schmerz;

Es ist so als ob ich vor dem übermächtigen Tyrannosaurus rex davon zu laufen versuchte, ohne es erfolgreich zu schaffen.

Mein generelles Ziel ist es, STRESS IN KRAFT ZU VERWANDELN!

Dazu habe ich ein für mich wunderschönes Set von unterschiedlichen Ansätzen zusammen vereint. Es geht ganz viel um Spielen. Ja, spielen und Freude und Leichtigkeit!

Wenn Sie jetzt einwänden, dass das nicht ernst zu nehmen sein kann, dann hören Sie sich folgendes an:

• ich arbeite auf der Grundlage einer der wichtigsten Erkenntnisse aus der Gehirnforschung der letzten Jahrzehnte
• diese besagt, dass wir eine neurologische Grundlage für Entspannung, Wohlbefinden, Gesundheit, Kraft, Freude und Glück haben!
• ich habe über ein Dutzend wirksamer Methoden zusammen gestellt und entwickelt, diese neurologische Grundlage zu stärken
• und diese wird besonders stimuliert, wenn wir spielen, lachen, singen, etc.

Dazu betrachte und behandele ich Stress auf folgenden Ebenen:

1. körperlich-biologisch,
2. psychisch-emotional,
3. sozial und
4. geistig.

Dementsprechend frage ich Sie:

1. In welchem körperlichen Zustand wollen Sie sich zum Zeitpunkt X fühlen?
2. In welcher inneren Lebensstimmung wollen Sie sich zum Zeitpunkt X fühlen?
3. In welchen Beziehungen wollen Sie zum Zeitpunkt X sein, und wie wollen Sie sich darin erleben?
4. Wie wollen Sie zum Zeitpunkt X über sich und Ihr Leben denken?

(Der Zeitpunkt X ist ein von Ihnen selbst festgelegter Zeitpunkt in der Zukunft, der sie freudig heraus fordert.)

Wenn das klar ist, dann unterstütze ich Sie mit meinem Besten, Ihre Ziele zu verwirklichen, indem wir effektive Antworten realisieren auf folgende Fragen:

1. körperliche Ebene: Was brauchen Sie an Erholung, Regeneration, Schlaf und Heilung? Welche freudvolle Bewegung baut Sie auf? Welche Ernährung ist die für Sie optimale? Welche Orange wollen besonders unterstützt werden? Welche Medikamente können Ihnen helfen? Welche Behandlungen werden Sie stärken?
2. emotionale Ebene: Welche sind Ihre Herzens-Anliegen? Welche Emotionen wollen ausgedrückt/gelebt werden? Welche Gefühle wollen in Ihnen immer mehr Raum haben? 
3. soziale Ebene: Was will noch mit bzw. gegenüber anderen geklärt werden? Was will noch ausgedrückt werden? Was halten Sie zurück? Wie sollen die Beziehungen aussehen, die Sie sich wünschen? Mit welchen Menschen wollen Sie was erleben?
4. geistige Ebene: Was glauben Sie über sich? Welche Urteile haben Sie über sich? Welchen Sinn sehen Sie in Ihrem Leben? Gibt es eine Vision für Ihr Leben?

Hier können Sie sich die konkreten Methoden anschauen, die ich anbiete: konkrete Methoden

Wenn noch nicht, dann rufen Sie mich an! 0173/77 464 90.